Корисна інформація

Цьогоріч травень визначений як Місяць обізнаності про психічне здоров’я та присвячений поширенню знань про ментальне (психічне) здоров’я. Девіз заходів: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої». Крім того, з 19 до 26 травня відзначають Європейський тиждень психічного здоров’я.

          В умовах російської агресії навіть населення, яке перебуває у відносно безпечних умовах, відчуває негативний вплив постійного стресу. То ж  запрошуємо вас відвідати освітню платформу howareu.com, яка створена у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді України Олени Зеленської. На платформі, зокрема, розміщено чотири онлайн-курси, спрямовані на розвиток стійкості, самопідтримки та навичок турботи про себе й близьких.

          Стрес — невід’ємна частина життя кожного з нас. Але чому одні люди “ламаються” під його тиском, а інші здатні віднайти нові сенси у своєму житті, відкрити в собі нові сили і продовжувати жити далі? Відповідь полягає в унікальних природних механізмах подолання, які є в кожному з нас. Допомогти вам віднайти нові сенси допоможе «СенсоТека. Ти як?» за посиланням: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak

          Ізраїльський психолог Мулі Лахад створив модель управління стресом BASIC Ph, яка описує 6 каналів внутрішніх ресурсів, через які ми можемо долати труднощі.

1. Нашим найпотужнішим ресурсом може бути віра – віра у власні сили, у міцність ЗСУ, у силу України як держави, у наявність важливого сенсу подій, що відбуваються, або наша духовність чи релігійність.

2. Емоції – саме проживання сильних емоцій змушує нас мобілізувати всі внутрішні сили, дозволяє знизити внутрішню напругу та отримувати підтримку через співпереживання інших людей.

3. Соціальна підтримка – зменшує почуття самотності та ізоляції. Від інших людей ми отримуємо відчуття безпеки, натхнення і надії. Спілкування з іншими людьми дає нам можливість отримувати практичну й професійну підтримку, обмінюватися досвідом і порадами, як долати труднощі, ухвалювати рішення. Коли ми підтримуємо інших – ми теж отримуємо підтримку.

4. Уява – це міст між реальністю та внутрішніми ресурсами. Вона дає змогу уявити бажане майбутнє навіть у найважчі моменти, тимчасово переключити увагу, створити «внутрішній безпечний простір», в який можна повертатися подумки у часи потужного психологічного тиску та знизити рівень тривоги. Завдяки цьому можна побачити світ інакше, намалювати нові сценарії подій. Саме уява стимулює нашу креативність та дає змогу знайти нестандартні рішення проблем. Завдяки власній уяві люди здатні переосмислювати ситуації.

5. Знання  – це наш розум, раціональне мислення, знання, логіка, здатність аналізувати ситуацію та впорядковувати набуті знання. Саме пізнання дозволяє орієнтуватися у реальності та не втрачати напрямок і контроль. Цей ресурс є основою нашої здатності планувати та робити висновки.

6. Фізична активність, турбота про тіло – це основа нашого виживання та відновлення. Завдяки цій здатності ми спроможні стабілізувати свою психіку та повернути зв’язок з реальністю через піклування про власне тіло. Будь-яка рухова активність, базовий догляд за тілом (якісний сон, здорове харчування, достатнє споживання води, гігієна та відпочинок), вправи на заземлення (увага до фізичних відчуттів, присутність «тут і тепер») дозволять зменшити фізичну та емоційну напругу. Корисними для нашого тіла будуть: розслабляючись масаж, помірні фізичні навантаження, приємні запахи, ароматичні масла, тиха заспокійлива музика, тепла ковдра, улюблена здорова їжа, гаряча ванна, заспокійливий трав’яний чай.

          Важливо знати, що з січня 2025 року безпосередньо у свого сімейного лікаря ви можете отримати базову психологічну допомогу, яка є безоплатною і входить до Програми медичних гарантій Національної служби здоров’я України. Щоб забезпечити надання якісної та кваліфікованої допомоги пацієнтам, сімейні лікарі пройшли спеціальне навчання. Таким чином, вони мають право консультувати громадян у разі виникнення у них тривожності, порушень апетиту, пригніченого настрою, роздратованості або інших змін емоційного стану. Тому радимо вам не ігнорувати таких “сигналів” та вчасно звертатися до свого сімейного лікаря.

          Дбаймо про себе, адже від стійкості кожного з нас залежить міцність всієї держави! І не забуваймо дбати про тих, хто не може подбати про себе сам!

За інформацією ДУ “Хмельницький обласний центр
контролю та профілактики хвороб МОЗ України”

Шепетівське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Хмельницькій області повідомляє, що з метою виконання Плану протиепізоотичних заходів з профілактики основних інфекційних і паразитарних хвороб тварин на 2025 рік, на території Хмельницької області, з 13 травня 2025 року, розпочалась весняна кампанія з пероральної імунізації диких м’ясоїдних тварин (лисиць, вовків, єнотовидних собак), проти сказу шляхом наземного розподілу принад з вакциною.

     Принади з вакциною  розповсюджуються представниками районного управління Головного управління Держпродспоживслужби в Хмельницькій області, районних дільничних лікарень ветеринарної медицини, лісомисливського господарства, територіальних громад та користувачами мисливських угідь, тощо.

 Принада безпечна для людей і тварин, має вигляд невеликих брикетів розміром із сірникову коробку із різким запахом м’ясо-кісткового борошна. У середині приманки знаходиться капсула з вакциною проти сказу.

     Дані заходи забезпечать створення благополучного середовища щодо захворювання на сказ серед диких тварин, котрі є основними  розповсюджувачами збудника сказу.

     Пероральна імунізація від сказу – єдиний дієвий спосіб профілактичної вакцинації диких тварин проти сказу. Вакцина (принади) сприяє створенню імунітету та не викликає захворювання сказу у диких м’ясоїдних тварин, а також безпечна для інших тварин.      Під час дії військового стану пероральна імунізація диких м’ясоїдних тварин здійснюється лише шляхом наземного розподілу принад вакцин в лісових угіддях, погоджених з військовими адміністраціями.

Прохання до жителів району: при виявленні принад – не брати їх руками і не переносити з місця на місце, тим більше додому. Особливе прохання  застерегти своїх дітей щоб при знайденні принад з вакциною не грались нею, а тим більше не пробували її розламати. 

Згідно повідомлення Київського міського центру контролю та профілактики хвороб, серед мешканців одного з мікрорайонів столиці спостерігається зростання кількості випадків захворювання на вірусний гепатит А.

Отож нагадуємо вам, що таке вірусний гепатит А і як запобігти захворюванню.

Вірусний гепатит А — захворювання печінки вірусного походження, що може мати як легкий, так і важкий перебіг.

Основні факти

• Вірус гепатиту А (ВГА) передається внаслідок уживання забруднених харчів або води.

• Ризик інфікування ВГA пов’язаний з відсутністю безпечної води і поганими санітарією та гігієною (наприклад, брудні руки).

• ВГА гине через 5 хв кип’ятіння. За кімнатної температури в сухому середовищі він зберігається протягом тижня, у воді — від 3 до 10 місяців, у випорожненнях — до 30 діб.

• Майже всі інфіковані повністю одужують від ВГА, однак зрідка бувають випадки, коли інфіковані помирають від блискавичної форми ВГА.

• Після перенесеного захворювання на ВГА формується довічний імунітет.

• Для профілактики інфікування ВГА існує безпечна та ефективна вакцина.

Шляхи інфікування

Фекально-оральний:

• вживання забрудненої води або їжі, що можуть містити фекалії інфікованих людей;
• недотримання особистої гігієни;
• у сім’ях, коли інфікована людина готує їжу для всіх членів сім’ї;
• деякі види сексуальних стосунків.

Симптоми

Інкубаційний період ВГА (період з моменту інфікування до появи перших клінічних проявів) зазвичай триває 14–28 днів. Симптоми ВГА можуть бути як легкими, так і тяжкими.

Найбільш розповсюджені симптоми ВГА:

• виражена загальна слабкість та підвищена втомлюваність;
• підвищення температури тіла;
• втрата апетиту;
• діарея;
• блювота;
• неприємні відчуття в животі;
• важкість у правому підребер’ї;
• потемніння сечі (до кольору пива);
• жовтяниця (пожовтіння склер та шкіри) — буває у 70% дорослих людей.

Проте не у всіх інфікованих проявляються всі ці симптоми.

Профілактика

1. Дотримуйтеся правил особистої гігієни: мийте руки перед уживанням їжі, а також після кожного відвідування туалету.
2. Пийте лише кип’ячену воду: кип’ятити слід не менше 10 хв.
3. Добре мийте овочі, фрукти, зелень та ягоди перед уживанням.
4. Не займайтеся самолікуванням. Тільки лікар може діагностувати вірусний гепатит A і надати рекомендації щодо режиму та лікування.

 На ринку доступні кілька ін’єкційних інактивованих вакцин проти вірусного гепатиту А. Виробники рекомендують дві дози вакцини для забезпечення більш тривалого захисту після щеплення (5–8 років). Для дітей у віці до одного року ліцензованих вакцин немає. У країнах з високою ендемічністю використання вакцини обмежене, оскільки більшість дорослого населення має природний імунітет у результаті перенесеного колись захворювання.

Злоякісні новоутворення шкіри посідають третє місце в загальній структурі онкологічних захворювань в Україні, поступаючись лише раку молочної залози та раку легень. 

Злоякісна меланома є однією з найагресивніших пухлин. Вона може вражати не лише шкіру, але й внутрішні органи людини. Рівень занедбаності меланоми (виявлення у 3-4 стадії) в 2018 та 2024 рр. у Хмельницькій області перевищував державний і склав 10,7 та 12,7 відсотків відповідно.

Впродовж 2015 – 2023 рр. питома вага хворих із занедбаними формами меланоми у Хмельницькій області коливалась від 5,1% у 2015 р. до 10,1% у 2021 р. Занедбані форми меланоми є серйозною проблемою для охорони здоров’я України та часто призводять до летальних наслідків.

За даними КНП “Хмельницький обласний протипухлинний центр” ХОР, у 2024 році загальна онкозахворюваність у Хмельницькій області становила 426,1 на 100 000 населення при загальнодержавному показнику 268,1. При цьому, випадки меланоми у загальній структурі онкозахворюваності складали 13 % серед жінок та 9,9% – серед чоловіків.

Основним канцерогеном для виникнення меланоми є надлишок ультрафіолетового сонячного випромінювання. Найбільш активними сонячні промені є саме у травні. Для цієї хвороби характерний швидкий розвиток та здатність вражати внутрішні органи. Тому важливо регулярно нагадувати про небезпеку меланоми, важливість знань про її профілактику та перші симптоми. При цьому, наголошуємо на необхідності вчасного звернення і підвищення показників раннього виявлення захворювання.

Необхідно пам’ятати, що сонце все ж корисне для нашого організму: воно сприяє виробленню вітаміну Д, який важливий для засвоєння кальцію, зміцнення кісток і зубів, регуляції імунних реакцій, покращенню здоров’я волосся та нігтів. Найбільш вразливі до розвитку захворювання люди зі світлою шкірою. При чому, це може бути як молодь, так і люди літнього віку (понад 65 років).

Радимо вам:

• спершу засмагайте не більше 2-3 хвилин з 8 до 11 години ранку або після 16 години і поступово збільшуйте тривалість перебування під дією прямих сонячних променів;
• використовуйте крем із захистом від уф-променів для запобігання опікам, уникнення передчасного старіння та виникнення пігментних змін шкіри (темних або білих плям), а також появи глибоких зморшок;
• користуйтеся сонцезахисними окулярами, не забувайте про капелюхи із широкими полями, а від користування соляріями краще відмовитись;
• вживайте достатньо чистої питної води, щоб уникнути зневоднення організму.

Пам’ятайте, здоров’я вашої шкіри залежить лише від вас. Якщо розумно підходити до питання засмаги, можна залишатися молодими та здоровими протягом багатьох років життя, а також попередити виникнення меланоми.

За інформацією ДУ “Хмельницький обласний центр
контролю та профілактики хвороб МОЗ України”

Інформуємо, що з 08 травня 2025 року набуває чинності Закон України №3992-ІХ від 08.10.2024 «Про внесення змін до деяких законів України щодо розмежування повноважень центральних органів виконавчої влади у сферах промислової безпеки, охорони праці, поводження з вибуховими матеріалами промислового призначення, державного гірничого нагляду, державного нагляду та контролю за додержанням законодавства про працю та зайнятість населення». Закон передбачає делегування Державній службі України з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів повноважень щодо контролю за дотриманням законодавства про рекламу в частині змісту реклами про вакансії (прийом на роботу).

Звертаємо увагу, що усі оголошення про вакансії мають відповідати вимогам Закону України «Про рекламу», зокрема:

– забороняється в рекламі про вакансії (прийом на роботу) висувати вимоги за ознаками раси, кольору шкіри, віку, статі, стану здоров’я, інвалідності, підозри чи наявності захворювання на ВІЛ/СНІД, сексуальної орієнтації, політичних, релігійних та інших переконань, членства у професійних спілках або інших громадських об’єднаннях, етнічного та соціального походження, сімейного та майнового стану, місця проживання, за мовними або іншими ознаками, не пов’язаними з характером роботи або умовами її виконання;

– текст реклами про діяльність суб’єкта господарювання, що надає послуги з посередництва у працевлаштуванні в Україні або за кордоном, повинен містити примітку такого змісту: «Отримання від громадян гонорару, комісійних або інших винагород за надання послуги з пошуку роботи та сприяння у працевлаштуванні, інших пов’язаних з цим послуг забороняється». Для отримання консультацій звертайтеся до відділу контролю у сфері торгівлі, робіт та послуг, контролю за рекламою, дотриманням антитютюнового законодавства управління захисту прав споживачів та контролю за регульованими цінами ГУ Держпродспоживслужби в Хмельницькій області, за адресою: вул. Грушевського, 87, м. Хмельницький, кабінет 214, телефон (0382) 79-47-52.

12 травня щорічно відзначається Міжнародний день здоров’я рослин, започаткований Міжнародною конвенцією захисту рослин (IPPC). Цього року цей день проводиться під гаслом “Важливість здоров’я рослин в Єдиному здоров’ї”. Здоров’я рослин є основою розвитку сільського господарства та має важливе значення для забезпечення того, щоб посіви були здоровими та продуктивними, а природні екосистеми функціонували належним чином і щоб люди мали доступ до безпечної та поживної їжі. Цей день є нагодою відзначити зусилля фахівців з охорони здоров’я рослин, які працюють над запобіганням поширенню шкідників і хвороб рослин.

Міжнародний день здоров’я рослин підкреслює ключову роль здорових рослин у підтримці екосистем, сільського господарства та продовольчої безпеки. Він також наголошує на необхідності глобальної співпраці для запобігання поширенню шкідників і хвороб рослин, які можуть мати руйнівні наслідки для економіки, засобів до існування та біорізноманіття.   Рослини – невід’ємна складова існування біосфери і життя на Землі, автотрофні продуценти кисню в атмосфері та цілої низки важливих метаболітів, що використовуються людиною як харчові продукти, лікарські препарати та енергоносії. Безперечно, поза утилітарним сприйняттям, краса та досконалість представників царства Plantae здавна дарують людині естетичну насолоду, гармонізують її довкілля. Різноманітні фундаментальні та прикладні галузі знань, що вивчають рослини («plant science»), набувають дедалі більшої актуальності з огляду на зростання населення нашої планети, потреби в харчових ресурсах, альтернативних джерелах енергії та створенні стійких до несприятливих чинників навколишнього середовища сортів.

Важливо усвідомлювати, що наше здоров’я та здоров’я нашої планети залежать від здоров’я рослин. Рослини складають 80% їжі, яку ми споживаємо, і забезпечують 98% кисню, яким ми дихаємо.

Ризики для рослин:

• природні та антропогенні катаклізми
• нашестя шкідників
• забруднення ґрунтів
• корозія ґрунтів
• збільшення використання пестицидів і гербіцидів
• застосування хімічних протипаразитарних засобів
• зростання глобальної торгівлі
• зміна клімату. 

Міжнародний день здоров’я рослин – це низка освітніх, наукових та природоохоронних заходів по всьому світу серед науковців, фахівців дотичних галузей, аграрних організацій та підприємств, а також урядів для захисту здоров’я рослин, природних екосистем та розвитку сільського господарства.

За повідомленням Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН (Food and Agriculture Organization. FAO) щорічно внаслідок впливу небезпечних шкідливих організмів рослин втрачається до 40% урожаю сільськогосподарських культур. Як наслідок, мільйони людей не мають достатньої кількості продуктів харчування.

Сучасне життя створює все більше загроз для здоров’я рослин. З’являються нові території, де розповсюджуються шкідливі організми рослин. Міжнародні подорожі та торгівля призводять до поширення шкідників, хвороб та бур‘янів по світу, завдаючи великої шкоди місцевим рослинам та середовищу. Тому, завчасно організований захист рослин від шкідливих організмів є кращим ніж боротьба з надзвичайними ситуаціями.

       Підприємствам та організаціям необхідно зробити торгівлю та транспортування рослин і рослинних продуктів безпечнішими, дотримуючись міжнародних стандартів охорони здоров’я рослин і законодавства. Громадськість повинна бути обізнана про ризики, пов’язані з транскордонним переміщенням рослин і рослинної продукції, які можуть бути джерелом шкідників і хвороб. Купуючи рослини та рослинну продукцію, особливо шляхом дистанційної торгівлі, яка обходить регулярні фітосанітарні перевірки потрібно бути дуже обережними, таке переміщення продукції може поширювати шкідливі організми – іноді з руйнівними результатами.

Сьогодні спеціалісти управління фітосанітарної безпеки Головного управління Держпродспоживслужби в Хмельницькій області до Міжнародного дня здоров’я рослин хочуть максимально привернути  увагу громадськості до важливості збереження рослинного світу та екологічного розвитку в цілому, забезпечення здорового довкілля. Також підвищити увагу, на захисті території області від занесення та поширення регульованих шкідливих організмів рослин, збереженні експортного потенціалу та її біорізноманіття. 

“Залиш ці гроші для себе” – всеукраїнська кампанія, яку 1 травня 2025 року спільно запустили Міністерство розвитку громад та територій України, Державне агентство з енергоефективності та енергозбереження України та Данське енергетичне агентство. Головна ідея кампанії: енергоефективність – не складна дороговартісна «розкіш», а доступні вигідні рішення, які дозволяють заощаджувати гроші та підвищувати якість життя.

Мета ініціативи – продемонструвати реальні приклади та переваги розумного енергоспоживання. Від очевидних дій, які можна зробити прямо зараз без зайвих зусиль, до «просунутих» програм, що реалізуються за державної підтримки.

Нещодавні дослідження показали, що 72% українців намагаються впроваджувати принципи енергозбереження у щоденному житті.

Водночас, 58% респондентів відзначили брак доступної інформації про енергоефективні заходи та приклади їх впровадження.

«За 3 роки випробування війною українці усвідомили критичну важливість енергоефективності. Здебільшого, енергоефективність – це не завжди про складні технічні рішення, а про наше з вами звичайне буденне життя. Навіть невеликі зміни нашої поведінки з акцентом на енергоефективність можуть дати відчутні результати. Використання енергоефективних ламп, терморегуляторів чи побутової техніки класу «А», або навіть просто правильні налаштування бойлера чи морозильної камери вже дозволяють заощаджувати гроші та залишати їх в сімейному бюджеті. Тож, наше завдання – говорити про це простими переконливими словами, щоб принцип «енергоефективність передусім» став нашим Life Style у всіх напрямках, починаючи від маленької української родини до громад та країни в цілому», – коментує голова Держенергоефективності Ганна Замазєєва.

Одним із партнерів ініціативи виступило Данське енергетичне агентство.

«Данія є одним із європейських лідерів у сфері енергоефективності і державою, яка непохитно підтримує Україну. Данське енергетичне агентство накопичило чималий досвід у заощадженні енергії, яким ми прагнемо поділитися. Сподіваємося, що завдяки цій кампанії українці відкриють для себе реальні фінансові переваги енергоефективності. Більше того, розумне споживання енергії допомагає забезпечити сталу роботу енергосистеми та підвищити стійкість українського суспільства», – підсумувала Ібен Мьоллєр Сондергард, заступниця генерального директора Данського енергетичного агентства.
Більше про енергоефективність тут: www.eeua.org.ua

Шановні студенти!

Запрошуємо вас взяти участь у соціальній програмі Scholarship Med-Deo від провідної мережі стоматологічних клінік України. Це ваша можливість отримати суттєву фінансову підтримку для навчання та зробити перший крок у професійну медичну спільноту.

Призовий фонд:

• 🥇 Перше місце – 20 000 грн
• 🥈 Друге місце – 10 000 грн
• 🥉 Третє місце – 5 000 грн

Для кого конкурс: Для студентів університетів, академій, а також інтернатури, ординатури та аспіранти, студентів коледжів тощо. Денної або заочної форми навчання, які навчаються на бюджетній або контрактній основі.

Кошти будуть перераховані безпосередньо на рахунок навчального закладу на Ваше ім’я, як оплата за основне або додаткове навчання.

Більш детальна інформація про умови участі на сайті Med-Deo

https://med-deo.com.ua/otrymaj-grant-35-000-grn-na-oplatu-navchannya-vid-med-deo

Готові роботи можна надсилати на email: scholarship@med-deo.com.ua

Чому варто взяти участь:

• Можливість отримати значну фінансову підтримку для навчання
• Досвід написання наукової роботи
• Цінне доповнення до вашого професійного портфоліо
• Отримати шанс бути запрошеним на стажування до клініки Med-Deo в майбутньому з можливістю подальшого працевлаштування 

Важливі дати:

• Прийом робіт: до 31 жовтня 2025 року
• Оголошення переможців: 15 листопада 2025 року

Med-Deo – це мережа клінік з 30-річним досвідом та командою з понад 35 висококваліфікованих фахівців. Участь у конкурсі – це ваш шанс долучитися до професійної спільноти та зробити перший крок у успішне майбутнє! 

Бути поруч із людиною, яка повернулася з війни – особлива місія, що потребує важливих знань, навичок та підтримки. Запрошуємо дружин та партнерок ветеранів долучитися до безкоштовної онлайн-програми «Дружина ветерана» – це 18 тематичних лекцій від провідних фахівців з різних галузей.

Учасниці отримають знання щодо:

• Психологічної підтримки
• Медичних аспектів та роботи зі стресом
• Юридичних питань та державної системи підтримки
• Основ підприємництва та економічної самостійності

Особливу увагу приділено важливій ролі жінки при поверненні ветерана додому. Найчастіше саме дружини чи партнерки стають першими, хто підтримує, допомагає і просто знаходиться поруч.

Менш ніж за два місяці від старту – до програми приєдналися вже понад 3000 учасниць. Лекції доступні перегляду у будь-який зручний час. На проходження всієї програми надається два місяці з моменту реєстрації. Після завершення курсу учасниці отримають електронний сертифікат.

• Зареєструватися можна за посиланням: https://www.kspa-ngo.com/platform/veteran-wife

Програма «Дружина ветерана» реалізується Громадською організацією «Київська школа державного управління імені Сергія Нижного» за сприяння Міністерства у справах ветеранів України, підтримки ТОВ «Енергетичне партнерство». Комунікаційна підтримка проєкту здійснюється Громадською організацією «Конгрес самоврядування України».